Menu Praktis Sehari-Hari BUTUK KOS

Posted on by telurgaram389

Menu Praktis Sehari-Hari BUTUK KOS

1. Sarapan Praktis

  • Omelet telur sayur

    Bahan: 2 Butir Telur, Bayam, Bawang Bombai, Dan Garam.
    Cara: Kocok Telur, Tambahkan Sayuran Cincang, Bumbui Garam Garam, Dan Masak Dalam Wajan Anti Lengket. Omelet ini protein anggota dan vitamin yang memusingkan memulai Hari.

  • Roti Bakar Selai Kacang Dan Pisang

    Bahan: Roti Tawar, Selai Kacang, Dan Pisang.
    Cara: Panggang Roti, Oleskan Selai Kacang, Tambahkan Irisan Pisang. Menu ini Sumber Karbohidrat Dan Lemak Sehat.

2. Makanan Siang Yang Mengenyangkan

  • Nasi Goreng Sederhana

    Bahan: Nasi, Bawang Putih, Kecap Manis, Sayuran Beku, Dan Telur.
    Cara: Tumis Bawang Putih, Tambahkan Nasi Sisa, Masukkan Sayuran Dan Kecap, Obrak-Abrik, Tambahkan Telur, Dan Masak Hingga Semua Tercampur Rata.

  • Pasta aglio e olio

    Bahan: Pasta, Minyak Zaitun, Bawang Putih, Cabai, Dan Parsley.
    Cara: Rebus Pasta, Tumis Bawang Dan Cabai, Campurkan Pasta Ke Dalam Tumisan, Tambahkan Parsley Cincang, Dan Sajikan Panas.

3. Camilan Sore

  • Buah Potong Campur

    Bahan: Apel, Pisang, Dan Jeruk.
    Cara: Potong Semua Buah, Campur Dalam Mangkuk. Menu ini enak, Segar, Dan Kaya Akan Serat.

  • Popcorn Rasa Barbeque

    Bahan: Jagung Popcorn, Mentega, Dan Bubuk Barbeque.
    Cara: Barat Popcorn, Lelehkan Mentega, Campurkan Delan Bubuk Barbeque, Aduk Rata, Film Dan Nikmati Saat Menonton.

4. Makan Malam Hemat Dan Bergizi

  • Sup Sayur Sederhana

    Bahan: Wortel, Brokoli, Kentang, Dan Kaldu Sayur.
    Cara: Rebus Sayuran Gargan Kaldu Hingga Empuk. Tambahkan Garam Dan Merica Sesuai Selera. Sup ini Menghangankan Dan Menyehatkan.

  • Sarden Kalengan Gelan Nasi

    Bahan: Sarden Kalengan, Nasi Putih, Dan Irisan Cabai.
    Cara: Panaska Sarden, Sajikan Delan Nasi Putih Dan Tambahkan Irisan Cabai untuk Rasa Pedas.

5. Menu Vegetarian

  • Salad Sayuran Segar

    Bahan: Selada, Tomat, Timun, Dan Dressing Lemon.
    Cara: Cincang Semua Sayuran, Campurkan Dalam Mangkuk. Dressing Lemon Menambah Kesegaran Tanpa Tambahan Kalori.

  • Tahu Tempe Goreng

    Bahan: Tahu, Tempe, Dan Kecap.
    Cara: Goreng Tahu Dan Tempe Hingga Kuning Keemasan, Kemudian Siram Delangan Kecap Manis Sebelum Disajikan.

6. Minuman Sehat Taktu Anak Kos

  • Smoothie Buah

    Bahan: Yogurt, Pisang, Dan Stroberi.
    Cara: Campurkan Semua Bahan Dalam Blender Dan Haluskan. Minuman ini kaya Akan probootik dan vitamin.

  • Teh Hijau Lemon

    Bahan: Teh Hijau, Air, Dan Lemon.
    Cara: Seduh Teh Hijau, Tambahkan Irisan Lemon, Dan Nikmati Saat Hangat. Teh Hijau Denkenal Baik Metabolisme.

7. TIPS MEMASAK PRAKTIS DI ANAK KOS

  • Menyimpan Bahan Makanan

    Beli Bahan Dalam Jumlah Kecil Untuc Menghindari Pembusukan. Sayuran Segar, Buah-Buahan, Dan Produk Susu Sebaiknya Disensif di Kulkas.

  • Mengelola Waktu Memasak

    Siapkan Bahan-Bahan Sebelum Memasak, Seperti menuci Sayuran Dan Memotongnya agar Saat Memasak Lebih Cepat.

  • Menggunakan Alat Masak Sederhana

    Peralatan Masak Yang Memadai Seperti Panci, Wajan, Dan Blender Sangat Membantu. Pilih Yang Multifungsi Demi Efisiensi.

8. Snack Sehat untuk Santai

  • Kacang Campur

    Bahan: Kacang Tanah, Almond, Dan Pistachio.
    Cara: Campurkan Semuanya Dalam Wadah Kedap Udara. Snack Ini Tinggi Kalori Tetapi Baik Baik Unk ENERGI.

  • Yogurt Gelan Granola

    Bahan: Dataran Yogurt, Granola, Dan Madu.
    Cara: Campurkan Yogurt Delangan Granola Dan Sedikit Madu UNTUK Rasa Manis. Camilan ini Mengenyangkan Dan Luar Biasa untuk Pencernaan.

9. Cooker Memberakan Makanan

  • Nasi kukus gangan ayam

    Bahan: Beras, Potongan Ayam, Dan Bumbu Khas (Misal, Bawang, Jahe).
    Cara: Rebus Beras Dalam Cooker Rice Gelangan Potongan Ayam Dan Bumbu. Simple Dan Praktis Bagi Yang Tidak Memiliki Kompor.

  • Bubur Nasi

    Bahan: Beras Dan Air.
    Cara: Masak Beras Delan Lebih Banyak Air Dalam Cooker Rice Hingan Teksturnya Menjadi Lembut Seperti Bubur.

10. Menjaga Kesehatan Makan

  • Perhatikan Porsi Makan

    Sediakan Piring Yang Lebih Kecil Agar Porsi Lebih Terjaga. Hal ini membantu Menahan Kelebihan Kalori.

  • Hindari Makanan Instan Berlebihan

    BATASI SETIAP Makanan Instan Agar Tubuh Tetap Mendapatkan Nutrisi Yang Seimbang. Pilihlah Makanan Segar Setiap Kali Memungkikan.

  • Rajin minum udara putih

    Pastikan tetap terhidrasi. Cobalah Twt Minum Sedikitinya 2 Liter Air Setiap Hari.

Menu Memilisi Sehari-Hari Yang Praktis Di Rahat Kos Tidaklah Sitis. DENGAN SEDITIT KREATITAS DAN PENTAR PINTAR, ENA DAPAT MENIKMATI MAKANAN LEZAT DAN BERGIZI TANPA HARUS MENGELUARKAN BANYAK BANYAKA BANYA WAKTU ATAU UANG. Selamat Mencoba!

Related Posts